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　　刘铭简历显示，刘铭先生，硕士研究生学历，有多年金融行业从业经历。曾任职于上海汽车集团财务有限责任公司固定收益部、上海银行股份有限公司资产管理部，从事固定收益交易、研究与投资工作。2016 年 7 月加入银河基金管理有限公司固定收益部。他曾在 2016 年 12 月至 2019 年 2 月担任银河银富货币市场基金基金经理。2017 年 4 月起，陆续担任银河鑫利、银河君耀等多只灵活配置混合型证券投资基金的基金经理。还曾管理过银河钱包货币市场基金等多只基金。2024 年 5 月起，担任银河泰利纯债债券型证券投资基金的基金经理。

　　张沛简历显示，张沛，中国国籍，硕士。他曾任职于花旗银行、东亚银行、大华银行、招商银行、上海赞庚投资公司等金融机构。2017 年 11 月加入银河基金管理有限公司，现任固定收益部基金经理。其从业经历丰富，2018 年 2 月至 2022 年 2 月管理银河强化收益债券型证券投资基金；2018 年 2 月起管理银河钱包货币市场基金、银河银富货币市场基金；2019 年 5 月起管理银河丰泰 3 个月定期开放债券型发起式证券投资基金等多只基金，截至 2026 年 3 月，正管理银河水星现金添利货币市场基金。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾