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　　事实上，81.3%的猝死者在事发前1周会出现预警症状，93%的人在猝死前24小时内症状会反复发作，只是大多被当作“劳累”“没休息好”而忽视。结合临床案例和张雪峰的情况，这些预警信号值得每个人牢记：一是胸闷、胸痛，尤其是活动后出现、休息后缓解，或症状频繁发作，可能是冠状动脉斑块不稳定的信号；二是不明原因的持续疲乏，即使休息也难以缓解，这是心脏泵血不足的表现；三是心慌、心跳紊乱，可能是恶性心律失常的前兆；四是不明原因的大汗、头晕，甚至一过性晕厥，这是大脑供血不足的危险信号。

　　若身边有人突发猝死，黄金救援时间仅4~6分钟，每延迟1分钟，抢救成功率下降10%，掌握正确急救方法至关重要。第一步，确认现场安全，拍打患者肩膀并呼唤，检查呼吸和心跳，若无意识、无呼吸心跳，立即启动急救；第二步，拨打120并呼救，寻求周围人帮助，若有AED（自动体外除颤仪），尽快取来备用；第三步，进行心肺复苏，让患者平卧在硬质平面，解开衣领裤带，掌根按压胸骨下半段（两连线次人工呼吸，持续进行至急救人员到达；第四步，若使用AED，严格按照语音提示操作，电击后继续心肺复苏。